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【1】プラス方向へ動きはじめる「3つ」の方法
人間、誰しも心や体の調子が悪い時はありますね。
そんな時には
スランプを脱出するために「3つ」のことに注目しましょう。
(1)言葉の使い方
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調子が悪い時には、
「疲れた」「辛い」「厳しい」
というマイナスの言葉を使ってしまうものです。
こんな時、この『言葉』に注目して
プラスの言葉を使ってみましょう。
「一歩前進」「できる」「よし!」
といった言葉を意識的に使ってみるのです。
すると、気分が前向きになれ
行動が前向きになれる事を実感できるはずです。
(2)体の使い方
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調子が悪いと感じる時には
体の状態が悪くなっている事が多いもの。
猫背で縮こまっている姿勢では
体にパワーが入らず
気持ちもマイナス思考になりがちです。
そんな時には、これをしましょう。
胸を張って、拳を強く握り
あごを引いて前を見る
それだけで
あなたはパワーを得る事ができます。
成功している人は
いつも、このような状態を保っていて
それが自信の源になっているのです。
(3)ものの見方
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ものごとがうまく行かないとき、
マイナスの事実に焦点を当てていると
気持ちもマイナス方向に傾いてしまいます。
そこで、「ものの見方」を変えて
違った解釈をしてみましょう。
「この状態からは上昇するだけ。」
「改善できた時には嬉しいだろう。」
「また一つ勉強出来た。強くなれる。」
こんな風に考えるだけで
プラスの気持ちになれて
次の行動への活力がついてくるものです。
【2】まずは!
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「3つの方法」をご紹介しましたが
このうち「1つ」をまず実行してみましょう。
1つだけでも充分に効果が得られ
あなたの心も体もプラスの方向に進みます。
そして
1つができると
残りの2つも同時にできるようになり
スランプ脱出へ向けて
一気に動き出す事になるのです。
プラスの言葉を使い、堂々とした態度を取り
ものごとのプラスの面に焦点を当てましょう。
【まとめ】
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■ この方法で『プラス』方向へ動きはじめる
① プラス言葉を意識的に使う
② 胸を張って、拳を強く握り
あごを引いて前を見る
③ 物事の『プラスの側面』に焦点を当てる
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】