この「簡単メソッド」でスランプから脱出できる【最強リーダー・09】

たかはしみのる

ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】

【1】プラス方向へ動きはじめる「3つ」の方法

人間、誰しも心や体の調子が悪い時はありますね。

そんな時には

スランプを脱出するために「3つ」のことに注目しましょう。

 

(1)言葉の使い方

調子が悪い時には、

「疲れた」「辛い」「厳しい」

というマイナスの言葉を使ってしまうものです。

こんな時、この『言葉』に注目して
プラスの言葉を使ってみましょう。

「一歩前進」「できる」「よし!」

といった言葉を意識的に使ってみるのです。

すると、気分が前向きになれ
行動が前向きになれる事を実感できるはずです。

 

(2)体の使い方

調子が悪いと感じる時には
体の状態が悪くなっている事が多いもの。

猫背で縮こまっている姿勢では

体にパワーが入らず
気持ちもマイナス思考になりがちです。

そんな時には、これをしましょう。

胸を張って、拳を強く握り
あごを引いて前を見る

それだけで
あなたはパワーを得る事ができます。

成功している人は
いつも、このような状態を保っていて
それが自信の源になっているのです。

 

(3)ものの見方

ものごとがうまく行かないとき、

マイナスの事実に焦点を当てていると
気持ちもマイナス方向に傾いてしまいます。

そこで、「ものの見方」を変えて
違った解釈をしてみましょう。

「この状態からは上昇するだけ。」
「改善できた時には嬉しいだろう。」
「また一つ勉強出来た。強くなれる。」

こんな風に考えるだけで
プラスの気持ちになれて
次の行動への活力がついてくるものです。

 

【2】まずは!

「3つの方法」をご紹介しましたが
このうち「1つ」をまず実行してみましょう。

1つだけでも充分に効果が得られ
あなたの心も体もプラスの方向に進みます。

そして

1つができると
残りの2つも同時にできるようになり

スランプ脱出へ向けて
一気に動き出す事になるのです。

プラスの言葉を使い、堂々とした態度を取り
ものごとのプラスの面に焦点を当てましょう。

 

【まとめ】

■ この方法で『プラス』方向へ動きはじめる

① プラス言葉を意識的に使う

② 胸を張って、拳を強く握り
  あごを引いて前を見る

③ 物事の『プラスの側面』に焦点を当てる

 

たかはしみのる

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たかはしみのる
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