「目標達成」に向けては【スモールステップ】の原理が有効であると分かる「脳」の特性

鷹羽詩みのる
人材強化ミーティング導入プランナー
ビジネスコミュニケーション最適化コーチ

鷹羽詩みのる です。こんにちは。

ビジネスパーソンの【コミュニケーション最適化】と、組織の【人材強化】を応援しています。

⇒【鷹の羽の詩】~「新しい名前」の由来~
⇒【使命感】は必要か??
⇒【僕の想い】

暑さにうなされ、ダイエットに失敗したキリンと一緒に、

チューチュートレインを踊っている夢を見ました。

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鷹羽詩みのる
もう、訳わかんない事になってます…。

さて、今回は、

【スモールステップ】(ベイビーステップ)のお話を

「脳の特性」から考えてみましょう。

 

【1】スモールステップ(ベイビーステップ)とは

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鷹羽詩みのる
まず「スモールステップ」とは?

人は、

この「行動」をすれば「良い結果」が得られると信じて、
このくらいならできそうだと感じる(自信がある)時に、

やる気が出て行動します。

 

しかし、

「行動の重要性」を感じても、

できそうだと思えない場合や、失敗を繰り返している場合、

実行する自信がないという状況になります。

このような時には、いきなり難しいことに取り組むのではなく、

できそうなことから取り組むとうまく行きます。

 

このような手法を

【スモールステップ】あるいは【ベイビーステップ】

といいます。

 

今回は「脳の特性」から、この【スモールステップ】の重要性を

考えてみましょう。

 

【2】安定化指向

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鷹羽詩みのる
安定化指向についてです!!。

脳には、「急激な変化を嫌う」という特性があり、

これを【安定化指向】といいます。

 

例えば、急激なダイエットをした場合、

「安定化指向」のために脳が急な変化を受け入れることができず

元の体重に戻ってしまう事があります。

そして、

反動で体重が増えてしまう場合もあります。

これ、僕も「心あたり」あります…。

 

【3】可塑性

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それでは、変化するには…?

それでは「脳の特性」によって、変化できないのか?

というと、そうではなく、

「少しずつなら変化できる」という特性もあります。

これを【可塑性(かそせい)】といいますが、

感覚としては、粘土を指で押して少し凹ませた場合は、
元の形に戻らず凹んだまま…。

という感覚です。

 

【4】エラーレス学習(エラーレスラーニング)

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鷹羽詩みのる
「脳の学習法」で考えると…。

「脳内の学習方法」としても、スモールステップは重要です。

間違いようがないくらい簡単で確実な課題から、
着実にレベルを上げていくと、脳内の試行錯誤がなくなります。

すると、エネルギーや時間のを無駄に使うことなく、
効率よく学習できるのです。

これは「脳治療」の世界では、

【エラーレス学習】(エラーレスラーニング)

と呼ばれ、

「手術後のリハビリテーション」ではもちろん、
【教育現場】【人材開発】などの場面でも活用されています。

 

まとめ

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鷹羽詩みのる
それでは、まとめましょう!

【1】スモールステップ(ベイビーステップ)とは

目標を設定して取り組む時、できそうなことから取り組むとうまく行く。
この手法が「スモールステップ」(ベイビーステップ)。

【2】安定化指向

「急激な変化を嫌う」という脳の特性。

【3】可塑性

「少しずつなら変化できる」という脳の特性。

【4】エラーレス学習

間違いようがないくらい簡単で確実な課題から、
着実にレベルを上げて行くことで、

脳内の試行錯誤をなくし、エネルギーや時間の無駄をなくす学習法。

【★結論★】

「目標達成」に向けては「スモールステップ」(ベイビーステップ)が重要。

 

鷹羽詩みのる
ということで、みなさん、

【スモールステップ】で「ちょ~っと」ずつ進む事を応援しています!

それでは、また…。

 

 

 

鷹羽詩みのる
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