【コーチング】心から望む未来を見つけて実現しよう(2)~コーチングとは~

たかはしみのる

ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】

今回は

【コーチング】~心から望む未来を見つけて実現しよう~の第2回:最終章をお送りします。

前回の

では、

・「コーチング」の登場人物
・「コーチング」とは何か?
・「コーチング」の効果

についてお伝えしましたので、今回は、この続きをお伝えします。

今回も引き続き、僕「みのるコーチ」、「可夢偉コーチ」のダブル解説、サポート役は、「速水剛留くん」、「渕矢愛夢ちゃん」でお送りします。

みのるコーチ
それでわ、よろしく~~っ!

 

【1】今回も愉快な仲間たち登場

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可夢偉コーチ
こんにちは、可夢偉です。このシリーズの完結編。しっかり、解説しますよ~!
みのるコーチ
こ~にゃにゃっちわ~~っ!。
ごうる
シリーズ完結編ですねっ^^。お願いしますっ!
らむ
今回も、よろしくお願いします~~(^v^)

 

【2】コーチングって何をするの?

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可夢偉コーチ
コーチングにおけるセッションの進め方は、至ってシンプルです。

コーチは、クライアントさんと信頼関係を築き、その上で、クライアントさんとの対話を中心に
セッションを進めます。

この対話の中で、クライアントさんは、問題解決や目標達成などの、具体的な【テーマ】について「話し」、コーチはそれを【傾聴】します。

ごうる
シンプルな進行なんですね!
みのるコーチ
そして、コーチは、クライアントさんの【想い】を引き出す質問をしたり、クライアントさんの様子の変化に「フィードバック」したり、対話の進行を確認する質問をしたり、クライアントさんの
【信念(ビリーフ)】・【価値観(バリュー)】の部分にスポットを当てたりします。

ときには、クライアントさんの「体の感覚」にも意識を向けて、クライアントさんが自分自身の状態を「自覚する」よう促す場面もあります。

コーチの、このような「プロフェッショナルなコミュニケーション」が、繰り返しクライアントさんに
向けられることにより、クライアントさんは、「気づき」、「学び」を得て、自分の中の「答え」を見つけていきます。

そして、「想いを叶える行動」を自ら決断したクライアントさんに対し、コーチは【勇気づけ】を行い、クライアントさんの「行動」をサポートする事になります。

そして、こうしたことを繰り返すことで、クライアントさんの「周囲の状況」や「内面」は変化して行く事となり、クライアントさんは、【自分が心から望む未来の実現】に向かって進んでいくことになります。

らむ
そうやって【自分が心から望む未来の実現】へ向けて動き出すんですね。

 

【3】コーチングとカウンセリングの違いは?

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可夢偉コーチ
コーチングの話をすると、カウンセリングとどう違うか聞かれることがあります。

しかし、実際のセッションにおいては、コーチングとカウンセリングを組み合わせる場合もあり、違いを明確に示すのは難しいものがあります。

みのるコーチ
ここでは、コーチングとカウンセリングの「特徴的」な部分に焦点を当てて比較してみる事にします。

・カウンセリングは、精神心理的な悩みを抱えた人を対象とした相談援助であり、気持ちを整理することを重視したアプローチです。

・コーチングは、精神心理的に健全な人の目標達成や能力発揮を支援し、将来どうありたいかを重視したアプローチです。

可夢偉コーチ
おわかりの通り、「クライアントさんが置かれている状況や、心理的な状態に適している。」という事が、カウンセリングまたはコーチングが機能する条件です。
らむ
クライアントさんの置かれている状況や、心理的な状況の違いが、「コーチング」と「カウンセリング」の違いなんですねっ!
ごうる
良く理解できました!

 

【4】コーチングとコンサルティングのの違いは?

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みのるコーチ

コーチングとコンサルティングの違いも見て行きましょう。コーチングもコンサルティングも、クライアントの話を傾聴し、何かしらの成果を得るためのサービス提供という意味では同じですが、以下の部分では違いが見られます。

・コンサルティングは、コンサルタントが持っている知識・情報・ノウハウ等をクライアントに提供することに軸足が置かれます。

・コーチングは、クライアントの「ありたい姿」にフォーカスし、クライアントの中にあるものを引き出すことに軸足を置きます。

可夢偉コーチ
こちらは、「クライアントさんへの関わり方」が違うのです。
みのるコーチ
ただし、実際には、コーチング&コンサルティングを併用してセッションを実施する場合も多く見られます。
ごうる
なるほど~、クライアントさんへの関わり方が違うんですね。
らむ
「クライアントの「ありたい姿」にフォーカスし…」って、素敵ですねっ。

 

【5】コーチングは【継続】セッションが有効な訳は?

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可夢偉コーチ
コーチングでは
継続セッションが効果的です。

 ・3ヶ月6回
 ・6ヶ月12回
 ・1年

など、継続してセッションを実施する事により、効果が大きくなるのです。

みのるコーチ
もちろん
1回のセッションで、

 ・クライアントさんの想いが明確になる
 ・そのための行動も明確になる

がうまくいき、

 「成功への道標」

をつくる事ができる場合は多くあります。

可夢偉コーチ
しかし、継続セッションを行うと、更に大きな効果が得られる事が分かっています。その理由を、説明させて頂きます。

 

(1)PDCAを回す

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可夢偉コーチ
PDCAサイクルとは、事業活動における生産管理や品質管理などの管理業務を円滑に進める手法です。

・ Plan(計画)
・ Do(実行)
・ Check(評価)
・ Action(改善)

を繰り返すことで、業務をどんどん改善していく手法です。これは、

 「個人の目標達成プロセス」

にも当てはまり、PDCAを繰り返す事により、確実に「目標」に近づくと考えることができます。

みのるコーチ
そして、コーチングにおいては、単発セッションのみを行う場合

 「P」+「D」

のみとなってしまうため、その後、「目標」に近づいていくためには、不確定要素が多く残ってしまいます。その次に

 「C」+「A」⇒「P」

を行っていくのが「継続セッション」の役割となります。この事により、確実に「目標」に近づくことがイメージできますねっ。

可夢偉コーチ
また、継続期間中には、クライアントさんの「Do」をフォローアップする事もコーチの仕事となります。

 

(2)脳の特性

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ごうる
読みました…。
みのるコーチ
そう、一歩、一歩、進む…。だから、クライアントさんは、今できる一歩を進める。

そして、コーチは、その一歩、一歩の「成功」を【大切なもの】として認め、うまく行かなかった事に対しては、クライアントさんの、「気づき」や「学び」を受け止めながら、次の一歩への「勇気づけ」を行います。

らむ
コーチがついていてくれる…。心強いですね…!

 

(3)コーチングの真の目的

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可夢偉コーチ
らむ
コーチングの真の目的は、クライアントさんの【成長】だったんんですね。
みのるコーチ
コーチは、クライアントさんが「気づき」「学び」「教訓」を得たことに【耳を傾け】次に進むための「成長」を【受け止め】心から望む未来を実現するため、もう一度、踏み出すための【勇気づけ】を行います。

もう、おわかりと思いますが、これをするのが「継続セッション」という事になるのです。

ごうる
なるほど、わかりました。

 

【6】まずはお試しセッションを受けてみましょう

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可夢偉コーチ
このように、【コーチング】は継続セッションが有効ですが、クライアントさまの立場に立つと、「コーチングに興味を持ったけれど、いきなり継続セッション申し込みは、ちょっと……」となります。

このため、多くの「コーチ」が、「お試しセッション」メニューを用意しています。コーチングは、相性がとても重要なため、いきなり数ヶ月の「継続セッション」を始めるより「お試しセッション」で「該当のコーチ」との相性を確認し【納得感】を得てから、「継続セッション」に進まれる事をお勧めします。

みのるコーチ
また、この「単発」で行われる「お試しセッション」でも、

・あなたの想いが明確になる
・抱えている問題の本質がわかる
・そのための課題が明確になる
・そのための行動計画も明確になる
・はじめの行動がハッキリする
・一歩踏み出す勇気を得られる

などの効果が期待できます。
そして、何らか、【気づき】が得られます。これは、体験してみる価値あり!です。

 

【お試し】ビジネスコミュニケーション最適化ラボの「コーチングお試しセッション」

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みのるコーチ
ビジネスコミュニケーション最適化ラボでは、「お試しセッション」を随時受付けております。

下記のボタンにより
「お試しセッション説明」をお読みになり
お申し込みください。

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みのるコーチ
お申し込みをお待ちしています。

 

【完結】コーチングとは!完結!

みのるコーチ
ということで、3回にわたって「コーチング」について話してきましたが、いかがでしたか? 最後までご覧いただき、ありがとうございました。

可夢偉コーチ、ご~るくん、らむちゃん、ありがと~!

可夢偉コーチ
ありがとうございました!
ごうる
完結編!良かったです!ありがとうございました。
らむ
勉強になりました。ありがとうございました。
みのるコーチ
それでは、みなさん、さ~よ~お~な~ら~~~!

 

 

たかはしみのる
最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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