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目次
「変化」に抵抗していませんか・・・?
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僕たちは、生きている中で、数多くの
「変化」
を、経験しています。
学校、
仕事、
家庭、
友人、
衣類、
車、
家具、
髪型…
多くの「変化」があります。
ところが、
「いつも、いつも、変化に【抵抗】している人」を
見かけることがあります。
いつまでも、同じでいようと、
「悪戦苦闘」している人。
あなたは、いかがですか?
もし、その傾向があったら、
かえって「大変な思い」を
してしまっている可能性があります。
変化に抵抗するのは【脳】が「いつも同じ」を望むから
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いつも通っている道があるとします。
それが、たまたま「工事」していた場合、
迂回して目的地に向かいますね。
この時に、脳は「ストレス」を感じます。
いつも通っている道を行けば、
目的地に行けると知っているからです。
迂回するということは、
「この道を行くと目的地に着く。」
という「知識」が使えなくなります。
そして、新たに、
「別の道は行く先は正しいか?」
「時間はどれくらいかかる?」
「危険ではないか?」
という「からない事」が加わります。
×いつもと「同じ」でない。
×持っている知識が使えない。
×「わからない事」が加わる。
これらがストレスの原因となり、
すると、人はしばしば無意識のうちに、
なんとかして変化を避けようと試みます。
これが、
必要以上に人生を難しくしてしまう
原因になります。
変化を「アプリの【アップグレード】」と捉えましょう…
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「変化」は、
僕たちの生活や仕事の中で、
常に生じているものです。
だから、無理せず、
「【変化】を受け入れて大丈夫」
と思ってみましょう…。
ちょうど、「アプリ」を
【アップグレード】するように。
最初は、ちょっと慣れなくても、
新たな【機能】を手に入れられます。
使い慣れた古いバージョンで
頑張っている人を見かけますが、
抵抗せず受け入れたほうが
うまくいきますものね…。
変化の後の「良い結果」を考えて「小さな」変化に挑戦しましょう
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例えば、仕事で、
「チーム内の作業の手順」を変える時、
「今のままでもいいのに」
と抵抗するより、
新たな手順でうまく行く、
「良い結果」
を考えて、「ここだけ」変更すれば良いと、
「小さな変化」
を受入れてみましょう。
そうして、始めてみると、意外と、
「ほんとだ、これ【いいね】」
となるものです!
◆「良い結果」を想像する
◆「小さな」変化を受入れる
これをやってみましょう。
少なくとも、
×【抵抗】に使う「労力」
×「気分的なマイナス」
という無駄な要素は、無くなります。
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受け入れることが、
恐れとストレスを消し去る
唯一の方法だと思うのです。
いつも、応援しています!!
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】