【アドラー心理学】[名言]『自己決定性』の言葉３選（個人心理学・自己決定論・自己啓発）

ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶ＩＴ業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】

こんにちは。

笑顔で感謝！✨ みのるコーチです。

今回も、ご覧いただき、ありがとうございます。

今回は

というテーマでお送りします。

あなたの幸せのお役に立てるよう
頑張っております。　

ご覧いただけたらと思います。

【１】自己決定性とは

人間は

などを持って生きています。　

そして、その後の行動を
２つに分けて考えてみましょう。

です。

時として、人は今後の行動や人生を

「遺伝」「環境」「過去の出来事」の
せいにしてしまう場合があります。

例を見てみましょう…

というような考えです。

しかし、アドラー心理学では
このような考えを否定します。

「そうじゃないよ」…と…

そこで登場するのが『自己決定性』です。

という考え方です。

虐待を受けていた人でも

自分が家庭を持つ時には
愛のある素敵な家庭を築こうと
努力する人も多くいます。

そうなんです。
「選べる」んですね。

この考えは

とも呼ばれます。

直訳すると『柔らか決定論』ですね。

クッションのように、受け止めて
『自ら選べる』っていう意味。

これ 覚えておいて下さいね。

【２】アドラーの言葉①

遺伝や育った環境は
単なる「材料」でしかない。

その材料を使って
住みにくい家を建てるか
住みやすい家を建てるかは
あなた自身が決めればいい。

～アルフレッド・アドラー～

この言葉の中でアドラーは

遺伝や生育環境を
「家の建築材料」に例えました。

同じ材料を使ったからと言って
同じ家が建つわけではありません。

同じように

同じ「遺伝」や「環境」で育っても
同じ人生になるとは限りませんね。

遺伝や環境の影響で
その人間の全てが決まるという発想は

と呼ばれます。

しかし、アドラー心理学では
その影響は「限定的」と考えます。

持って生まれた物や与えられた環境を

「自ら使って」
人生を形づくっていくと考えます。

これを

といいます。

そうなのです。

持って生まれたものを どう使うかを
『決めるのは自分自身』なのです。

あなたの これからの人生は

あなたが「材料」を使って自分で建てる
『あなたが決めた家』なのです。

【２】アドラーの言葉②

人生が困難なのではない。
あなたが人生を困難にしているのだ。

人生は、きわめてシンプルである。

～アルフレッド・アドラー～

アドラー心理学では
「人生はシンプルである」と考えます。
　
「人生が複雑で困難なものに見えるのは
自分自身で複雑に考ええているだけ。」

という考え方です。

アドラーは、こんな風に例えました。

高さが 1.5 メートルしかない入口を
通り抜けようとするとき。

行動は２つです。

❶をすると、入口にぶつかります。　

人生が辛く、苦しく
困難に溢れていると考える人は

これをしてしまいます。

まっすぐ進んで頭をぶつけて
「低い入口が原因だ！」と言います。

これ
とってもナンセンスな事ですよね。

「入口」を通り抜けるという『目的』のため
ヒョイっと背中を曲げれば良いのですから。

自分の人生を決めているのは
「自分の考え方」です。

「考え方」次第で
「人生はシンプル」になるのです。

「困難」と思うことも

乗り越えるための工夫をして
『勇気』をもって進んでみましょう。

なのですから…。

【２】アドラーの言葉③

人間は自分の人生を描く画家である。

あなたを作ったのはあなた。
これからの人生を決めるのもあなた。

～アルフレッド・アドラー～

ともすると

人生は「環境」や「遺伝」で
決まってしまうと思われがちです。

生まれ育った地域、入社した会社、遺伝、
生育環境、多くの事に影響されます。

しかし、人生を作っているのは
自分がくだした『決断』です。

そして、その決断は

「自分」が「自分」の意思で
「自分」の責任の元にくだしてきたものです。

そう考えると
「人間は自分の人生を描く画家である」という

アドラーのこの言葉に
勇気づけられた気持ちになれます。

自分の行動も、自分の考えも
全て自分で決めてきた。

そんな自分は、自分にしか描けない
『唯一無二の存在』なんだと思えますね。

【自己決定性まとめ】

✅アドラー心理学では
　過去と 今後の行動が直結している
　という考えを否定します。
　　｜｜
　『自己決定性』という考え。

✅自己決定性（自己決定論）は

　「遺伝・環境・過去の出来事は受け止め
　　今後の行動は自分で選べる。」

　という考えかた。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。