こんにちは。
笑顔で感謝！✨ みのるコーチです。
今回も、ご覧いただき、ありがとうございます。
今回は
『自己決定性』の言葉３選
というテーマでお送りします。
あなたの幸せのお役に立てるよう
頑張っております。
ご覧いただけたらと思います。
【１】自己決定性とは
人間は
などを持って生きています。
そして、その後の行動を
２つに分けて考えてみましょう。
こちらは好ましくない行動
です。
時として、人は今後の行動や人生を
「遺伝」「環境」「過去の出来事」の
せいにしてしまう場合があります。
例を見てみましょう…
⇒愛のある家庭を作れるが
②親に虐待された私は
⇒どうしても…虐待してしまう
というような考えです。
しかし、アドラー心理学では
このような考えを否定します。
「そうじゃないよ」…と…
そこで登場するのが『自己決定性』です。
そして自分で行動は選べる。」
という考え方です。
虐待を受けていた人でも
自分が家庭を持つ時には
愛のある素敵な家庭を築こうと
努力する人も多くいます。
そうなんです。
「選べる」んですね。
この考えは
とも呼ばれます。
直訳すると『柔らか決定論』ですね。
クッションのように、受け止めて
『自ら選べる』っていう意味。
これ 覚えておいて下さいね。
【２】アドラーの言葉①
単なる「材料」でしかない。
その材料を使って
住みにくい家を建てるか
住みやすい家を建てるかは
あなた自身が決めればいい。
～アルフレッド・アドラー～
この言葉の中でアドラーは
遺伝や生育環境を
「家の建築材料」に例えました。
同じ材料を使ったからと言って
同じ家が建つわけではありません。
同じように
同じ「遺伝」や「環境」で育っても
同じ人生になるとは限りませんね。
遺伝や環境の影響で
その人間の全てが決まるという発想は
と呼ばれます。
しかし、アドラー心理学では
その影響は「限定的」と考えます。
持って生まれた物や与えられた環境を
「自ら使って」
人生を形づくっていくと考えます。
これを
といいます。
そうなのです。
持って生まれたものを どう使うかを
『決めるのは自分自身』なのです。
あなたの これからの人生は
あなたが「材料」を使って自分で建てる
『あなたが決めた家』なのです。
【２】アドラーの言葉②
あなたが人生を困難にしているのだ。
人生は、きわめてシンプルである。
～アルフレッド・アドラー～
アドラー心理学では
「人生はシンプルである」と考えます。
「人生が複雑で困難なものに見えるのは
自分自身で複雑に考ええているだけ。」
という考え方です。
アドラーは、こんな風に例えました。
高さが 1.5 メートルしかない入口を
通り抜けようとするとき。
行動は２つです。
❷背中を曲げる。
❶をすると、入口にぶつかります。
人生が辛く、苦しく
困難に溢れていると考える人は
これをしてしまいます。
まっすぐ進んで頭をぶつけて
「低い入口が原因だ！」と言います。
これ
とってもナンセンスな事ですよね。
「入口」を通り抜けるという『目的』のため
ヒョイっと背中を曲げれば良いのですから。
自分の人生を決めているのは
「自分の考え方」です。
「考え方」次第で
「人生はシンプル」になるのです。
「困難」と思うことも
乗り越えるための工夫をして
『勇気』をもって進んでみましょう。
なのですから…。
【２】アドラーの言葉③
あなたを作ったのはあなた。
これからの人生を決めるのもあなた。
～アルフレッド・アドラー～
ともすると
人生は「環境」や「遺伝」で
決まってしまうと思われがちです。
生まれ育った地域、入社した会社、遺伝、
生育環境、多くの事に影響されます。
しかし、人生を作っているのは
自分がくだした『決断』です。
そして、その決断は
「自分」が「自分」の意思で
「自分」の責任の元にくだしてきたものです。
そう考えると
「人間は自分の人生を描く画家である」という
アドラーのこの言葉に
勇気づけられた気持ちになれます。
自分の行動も、自分の考えも
全て自分で決めてきた。
そんな自分は、自分にしか描けない
『唯一無二の存在』なんだと思えますね。
【自己決定性まとめ】
✅アドラー心理学では
過去と 今後の行動が直結している
という考えを否定します。
｜｜
『自己決定性』という考え。
✅自己決定性（自己決定論）は
「遺伝・環境・過去の出来事は受け止め
今後の行動は自分で選べる。」
という考えかた。
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶ＩＴ業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】