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【彩香】の「実践心理学」、今回はどんなテーマでしょう…。
【可愛 あやか】さん、宜しくお願いしますっ!
【1】自律神経と交感神経を整える行為
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では、早速はじめさせて頂きますねっ!
日本では、自分は無宗教だと言う人が殆どです。
そして
自分では無宗教だと思っている人でも
神社仏閣の前では
当たり前のように立ち止まります。
静かに足を揃え、手を合わせ、頭を下げ
深い呼吸でしっかりお祈りします。
この行為は自律神経と交感神経を整え、
体調とメンタルを良くする働きがあります。
【2】お祈りのスタイル
![03](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/09/03-5.jpg)
最近では、神棚やお仏壇を拝む習慣は
少なくなったかもしれません。
大ヒットとなった
日本映画「三丁目の夕日」シリーズや
昭和の風景が描かれている映画やドラマでは
お年寄りが神棚やお仏壇に手を合わせる光景が
良く描かれていました。
田舎のお家では
おばあちゃんやおじいちゃんの側には
訳も判らない孫が
同じように手を合わせる姿が一般的でした。
お祈りとは「感謝」であり
「毎日のご報告」をご先祖様に伝えることでした。
神棚は天井に近く立って
仏壇は座って拝んでいました。
両者とも背中を伸ばし踵を揃え
ヨガや東洋医学や気功や禅で言う
丹田に力を込め
顎を引き頚椎を伸ばし
深い呼吸をします。
これを一日に数回行うことで
脊椎と神経が通りが良くなり体がピシッとし
体調が良くなります。
【3】言葉では伝えられない思い
![04](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/09/04-6.jpg)
どんなに言葉で神経がどうのこうのと語っても
相手の語彙数や理解の度合いによって
意味が通じないことも有ります。
お寺のお坊さんが読んでくださるお経も
チンプンカンプンで意味が解らない人が
殆どではないでしょうか。
そこで、昔のお年寄りたちは
何でも良いから座ってご先祖様に感謝しろと
伝えたのでしょう。
自分の思いを言語化して、他人に意思と意味を
伝えるのはとても難しい作業です。
人は美しい物語や意味に感動する生き物です。
仏様になったご先祖に今日の出来事を
ご報告するのは
自分の思いを客観的に整理し
把握する意味があります。
・まずは形から(背筋を伸ばし顎を引き深い呼吸、丹田に力をいれる)
・感謝
・今日の報告
・明日もよろしく
※ここには ご利益や交換条件はありません。
従来の宗教観ではお祈りをしたら、
何か良い事があるとは教えていません。
【4】世界の祈り
![05](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/09/05-6.jpg)
ムスリムと称されるイスラム教の人たち
1日に5回、メッカの方向に向かい
膝をつき頭を下げる礼拝をします。
これは規律であり
我々が神社の前で手を合わせるのと
同じような意識です。
現在でもヨーロッパでは決まった時間に
教会の鐘の音が聞こえますが
あれは教区と呼ばれ
昔は鐘の音が聞こえる場所で皆が同様に祈りました。
(1)ないしょの四方山
不思議なことですが
感謝を祈るときには人は下を向きますが
自分の欲求を祈るときには
上を向きます。
【まとめ】
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今回は
古来から伝わる「祈り」とその現実的なパワー
についてご紹介させて頂きました。
無意識に手を合わせ、穢れを落として
すっきりした気分になりますが
実際に我々は神経を整える行為をしています。
この情報があなたのお役に立てれば幸いです。
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】