名言
小さな親切
小さな愛の言葉が地上を天国のように
幸福にする手助けをする。～カーニー～
【１】 小さな思いやり
私は、この言葉にを 見るたびに…
「ああ、幸せって“行動の大きさ”じゃないんだよな」
…と思います。
華やかな成功や、大きな成果よりも
ほんの小さな思いやりが、とっても大切なんだなって。
そして
心理学者マーティン・セリグマンさんの研究でも
「ポジティブな行動は自分自身の幸福度も上げる」
と示されています。
つまり、誰かを温かくする行為は
同時に自分もあたためてくれるんですね。
【２】 ハードルを下げる
ただ、日常の中では…
例えば、仕事に追われていると
つい余裕がなくなり…
「親切をする」と聞くと
ハードルが高いと感じるかと、思います。
私も、そう感じていました。
そんな中…
タンフォードの人間行動の研究で
「人は“意味のあるつながり”を感じると
ストレスが下がり集中力が上がる」
と、言われているのを知って
考え方が、変化していったんです。
そうです。
小さな親切は「他者に対する 働きかけ」だけでなく
むしろ『自身の与える 強いエネルギー』なんだと…。
たとえば、同僚に
「お疲れさま、助かりました」と一言伝える。
友達に「最近どう？」と
気にかけるメッセージを送る。
レジで働く人に、小さな笑顔を向ける。
ほんの数秒で できることですよね。
そして、こうした小さな行為が
相手の気持ちをふっと軽くすると同時に…
その周囲の人に対しても
自身に対しても、幸福を 呼び込む事になります。
ハーバード大学のショーン・エイカーさんも
「小さな善意は、周囲に幸福の連鎖を生む」
と、おっしゃっています。
【３】 完璧じゃなくて大丈夫
もちろん、毎日
完璧に優しい行動をする必要は、ありません。
疲れている日も、余裕がない日もあります。
そんな時は、無理しなくて大丈夫です。
あなたが“できる日の少しの親切”で十分なんです。
小さな親切は、自己犠牲ではありません。
あなたの心の中に余った“少しの余裕”を
そっと誰かに渡すだけ。
すると、その『少しの余裕』が
あなたにも返ってくる。
それが、世界の 良い循環に 繋がるのだと
私は 信じています。
心理学の世界では
「利他的行動は自己充足感を高める」
と、多くの研究で語られていますが
私は それを日常で何度も感じてきました。
【４】 小さい事から…
「親切な行動をしよう」と
強く思わなくても、大丈夫です。
少し、余裕を持てる時に
誰かにひとつだけ
あたたかい言葉を投げかけてみる。
それだけで、あなたの周りの景色は
少し、やさしく変わります。
そして、それが
あなたにも 返ってきます…。
小さな行動は、思っている以上に…
地上を 天国のように幸福にする
手助けをすると… 私は、信じています。
【Question】
あなたが受けた 小さな親切で
心に残っているのは、どんな事ですか？
ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶ＩＴ業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】