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名言
夢や目標を達成するには
1つしか方法がない。
小さなことを積み重ねること。
~イチロー(プロ野球選手)~
持続させることは、本当に大切なことですね。
人は、どうしても「飽き易い」ところがあります。
凄く前からやってみたかったゲームであっても、
1カ月もやれば飽きちゃいます。
大好きな異性とお付き合いをして、
最初は凄く愛情を注いで愛していても、
やっぱり半年くらいすと飽きてしまうことだってあります。
たまにゲームをするから刺激的だし、
恋人ともたまに会うから良い関係を続けられます。
![02](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/08/02-2.jpg)
仕事はどうでしょう。
たまにやるってことはできませんね。
まずは、生活をするためにも
お金を稼がなくちゃならなりません。
勤め人も、自営業者も、毎日、継続して仕事をしていかないと、
まずい事になります。
この毎日やるのが、人はちょっと難しいなって
思っちゃうところです。
毎日、毎日同じことばかりやっていると
ストレスが溜まっちゃいますね。
でも、
持続して大きな仕事を成し遂げた時、
凄く嬉しい気持ちになれますよね。
これってとっても大切なことなんです。
スポーツ選手を見ても持続して練習するから、
難易度の高い技ができるようになります。
仕事も持続してやることで
より速く、より正確に仕事をこなせるようになります。
![03](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/08/03-2.jpg)
仕事やスポーツだけではなくて、恋愛もそうです。
少し付き合ったらすぐに別れて、
新しい恋人を見つけてお付き合いをしても、
刺激は味わえるけどなんだか心が満たされません。
1人の人とずっとお付き合いするから
心も繋がり、満たされます。
でも、どうやって
持続できるようになれるのか?
と悩んだら…、
少し距離をおくといいのです。
デートをしたら、暫く会わない。
すると、会いたくなるし、
また次に会った時に刺激を味わえます。
![04](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/08/04-2.jpg)
月曜から金曜まで仕事をしたら、
土曜と日曜はしっかり休む。
その休みの日にはまったく仕事のことは考えず、
趣味やデートをしてリフレッシュしましょう。
上手くストレスを発散することで、
月曜から「新鮮な気持ち」で仕事に取り掛かれます。
これを繰り返すことで
「飽きずに」、「楽しく」【仕事】も【恋愛】も
持続することができるようになります。
![6](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/07/6-2.jpg)
こういったことが上手く身に付けば、
どんなことに対しても上手く
【持続力を持てる人間】になれます。
「継続は力なり」という言葉がありますが、
コツコツと地味にやることも大切です。
一気に頑張ろうとしないで、
「今日はここまで」と決めて、疲れない程度で手を休めます。
他のことがやりたいって思ったら、
しっかり手を止める。
手を止めて一度それを楽しみましょう。
そしてまた、
フレッシュな気持ちで取り掛かりましょう。
休憩時間には人と楽しい会話をして
リラックスしたり、
美味しいコーヒーを飲んで疲れを取ります。
家でやるなら音楽を聴きながらやっても
いいだろうし、
お腹が空いたら美味しい料理を作って
食べることも楽しんでみましょう。
そして、また取り掛かればいい。
これで
【楽しく持続できる人】になってしまいましょう!
Question
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あなたが、あの「目標」のために、
【持続】できている事は何ですか?
次に【持続】して行きたい事は何ですか?
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】