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地道な努力の先に、
未来の成功があると、
解っていても、
それでも、
「苦しい」
「つらい」
という感情が芽生えてしまうと、
「何もかもイヤ」
「投げ出したくなる」
という気持ちに
なってしまうものです。
そんな経験ありませんか?
僕も、ギリギリまで頑張って、
そんな状態になることあります。
そんな時、大切なのは、
この苦労の先にある、
「成功した結果」
を想像すること、つまり、
「【時間軸】で遠くを見る」
ことなのですが、
なかなか、これ、
出来ませんよね。
気持ちの余裕が
なくなっているからです。
そんな時、僕は、
こんな風にしてみれば良いと
思います。
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(空間的な視点を遠くに移す)
まずは、
空間軸で遠くを見てみる。
そうすれば、
少しだけ余裕ができて、
時間軸で遠くを見ることも
可能になると思います。
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「苦しい」「つらい」と
思った時、
そこから抜け出す流れは、
こんな風に
してみましょう。
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(空間的な視点を遠くに移す)
↓ ↓
2.物理的な視野が開ける。
↓ ↓
3.心理的な余裕が生まれる。
↓ ↓
4.時間軸で遠く(未来)を見る。
↓ ↓
5.成功している自分が見える。
↓ ↓
6.気分が上がり余裕ができる。
↓ ↓
7.今の苦しみと未来の成功の
つながりが見える。
↓ ↓
8.今の苦しみが格段に和らぐ。
まずは、
◆「物理的に遠くを見る」
これ、やってみましょう。
いつも、応援しています!!
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】