ポジティブで幸せになる3つの方法-所要時間3秒で変身-

みのるコーチ
戦略脳コミュニケーション最適化ブログの 鷹羽詩みのるです。こんにちわ。

【彩香】の「実践心理学」、今回は「ポジティブで幸せになる3つの方法」というお話、興味あります!!(^^)。

それでは、【可愛 あやか】さん、宜しくお願いします!。

 

カンタンに幸せになる方法

03
あやか
可愛 あやか です。こんにちは。

今回も、どうぞよろしくお願いいたします。

めんどくさい事は
抜きにして、

がんばらずに
カンタンに
幸せになる方法
現実に存在します。

舌を顎に
ピッタリ付けるだけで、
ポジティブな思考になります。

一瞬にできますから、
お試しください。

今回は、
時間もお金もかけず、
一発で幸せに成る方法を
ご紹介させて頂きます。

 

1・ポジティブになる方法

04

ポジティブになる為に
気持ちや気分を
変えろと言われても、

そうそう簡単には
変えられません。

変えられないから
悩むのですが、

これは
ケッコウ簡単に

体の動きで
気分は変えられます。

 ・舌を顎にピッタリ付ける
  (舌で前歯を押さない)

 ・口元を上げ引き締める
  (顎を引く)

 ・肛門を閉める
  (意識してきゅっと
   閉めてください)

この3つは
成功している人は
できています。

肛門なんか
見えるもんかと
おっしゃるでしょうが、

顎が引かれ
口元が閉まっている人は
肛門も締まっています。

感覚が判らない方は、

「丹田」と呼ばれる
下腹を意識すると
同様の効果が表れます。

 

2・ネガティブな意識になっているときの体

04

ネガティブな意識に
なっているときは

必ず顎と舌が落ち、
口内に空間ができています。

ビックリした、
驚いたというとき
ガクンと顎が落ちています。

背中が丸くなり、
顎を下に突き出しだ状態に
なっています。

携帯を弄っているときの姿勢を
イメージされると
判りやすいかもしれません。

猫背で屈み込んで
顎を突き出していると、

どうしても冷静な思考が
できません。

これは交感神経系が
優位になり、

思考ができない状態と
なっています。

ポジティブな意識で
問題解決能力を
発揮するためには、

脳と神経と体を
その状態にさせる必要が
あります。

 

3・人間の意識や気分は外部から変えられる

05

赤ちゃんは
落語を聞いても
理解できませんが、

落語を聞いて
笑っている人と
一緒になって笑います。

話が理解できるから
笑うのではなく、

周りの人が笑っていると
楽しくなって
笑ってしまいます。

外国で
現地のフェスティバルに
参加すると、

言葉は判らなくても
楽しくなれます。

人の意識や気分は
外部の環境や情報によって
共鳴します。

同様に
ポジティブになる器を作ることで
ポジティブな意識に変化します。

演劇では
ロール(役柄や立場)を
演じることで、

その人の気持ちになったり
心理を想像して
理解することができます。

自分で5分で良いので、
あこがれの人物に
成り切った姿勢と思考を
想像してみてください。

 ・スーパーマン
 ・「ロッキー」の三流ボクサー
 ・オバマ大統領
 ・ナポレオン
 ・ソクラテス
 ・マキャベリ
 ・神と交渉したアブラハム

みんな始めは
普通より厳しい状況の人でした。

絶体絶命の状況を
自分の根性と気合で
乗り切っています。

 

まとめ

01
あやか
いかがでしたでしょうか。

それでは、まとめましょう…!

今回は、

意識をポジティブにする方法
ご紹介させて頂きました。

舌が落ちていると
文句と不満しか言いません。

舌が上がると脳の前頭部に
意識が行きます。

この情報が
あなたのお役に立てれば幸いです。

みのるコーチ
あやかさん、ありがとうございました。

ぼくも、「肛門も締めて」カンバリます!!(^o^)。

【彩香】の「実践心理学」」次回もよろしくお願いします!。

 

 

「お役立ち情報」・「最新情報」はメルマガで配信中

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です