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【彩香】の「実践心理学」、今回は「ポジティブで幸せになる3つの方法」というお話、興味あります!!(^^)。
それでは、【可愛 あやか】さん、宜しくお願いします!。
カンタンに幸せになる方法
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めんどくさい事は抜きにして、
がんばらずにカンタンに幸せになる方法は現実に存在します。
舌を顎にピッタリ付けるだけで、
ポジティブな思考になります。
一瞬にできますから、お試しください。
今回は、時間もお金もかけず、
一発で幸せに成る方法をご紹介させて頂きます。
1・ポジティブになる方法
![04](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/08/04-10.jpg)
ポジティブになる為に気持ちや気分を変えろと言われても、
そうそう簡単には変えられません。
変えられないから悩むのですが、これはケッコウ簡単に
体の動きで気分は変えられます。
・舌を顎にピッタリ付ける(舌で前歯を押さない)
・口元を上げ引き締める(顎を引く)
・肛門を閉める(意識してきゅっと閉めてください)
この3つは成功している人はできています。
肛門なんか見えるもんかとおっしゃるでしょうが、
顎が引かれ口元が閉まっている人は肛門も締まっています。
感覚が判らない方は、「丹田」と呼ばれる
下腹を意識すると同様の効果が表れます。
2・ネガティブな意識になっているときの体
![04](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/09/04-43.jpg)
ネガティブな意識になっているときは必ず顎と舌が落ち、
口内に空間ができています。
ビックリした、驚いたというときガクンと顎が落ちています。
背中が丸くなり、顎を下に突き出しだ状態になっています。
携帯を弄っているときの姿勢をイメージされると
判りやすいかもしれません。
猫背で屈み込んで顎を突き出していると、
どうしても冷静な思考ができません。
これは交感神経系が優位になり、思考ができない状態と
なっています。
ポジティブな意識で問題解決能力を発揮するためには、
脳と神経と体をその状態にさせる必要があります。
3・人間の意識や気分は外部から変えられる
![05](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/09/05-41.jpg)
赤ちゃんは落語を聞いても理解できませんが、
落語を聞いて笑っている人と一緒になって笑います。
話が理解できるから笑うのではなく、
周りの人が笑っていると楽しくなって笑ってしまいます。
外国で現地のフェスティバルに参加すると、
言葉は判らなくても楽しくなれます。
人の意識や気分は外部の環境や情報によって共鳴します。
同様にポジティブになる器を作ることで
ポジティブな意識に変化します。
演劇ではロール(役柄や立場)を演じることで、
その人の気持ちになったり心理を想像して
理解することができます。
自分で5分で良いので、あこがれの人物に
成り切った姿勢と思考を想像してみてください。
・スーパーマン
・「ロッキー」の三流ボクサー
・オバマ大統領
・ナポレオン
・ソクラテス
・マキャベリ
・神と交渉したアブラハム
みんな始めは普通より厳しい状況の人でした。
絶体絶命の状況を自分の根性と気合で乗り切っています。
まとめ
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![](https://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/08/AYAKA_400_400.jpg)
今回は、
意識をポジティブにする方法を
ご紹介させて頂きました。
舌が落ちていると
文句と不満しか言いません。
舌が上がると脳の前頭部に
意識が行きます。
この情報があなたのお役に立てれば幸いです。
![](https://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2018/08/MINORU_400_400.jpg)
ぼくも、「肛門も締めて」カンバリます!!(^o^)。
「【彩香】の「実践心理学」」次回もよろしくお願いします!。
![](https://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2018/08/MINORU_400_400.jpg)
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】