【彩香】の「実践心理学」、今回は「ポジティブで幸せになる３つの方法」というお話、興味あります！！(^^)。
それでは、【可愛 あやか】さん、宜しくお願いします！。
カンタンに幸せになる方法
めんどくさい事は抜きにして、
がんばらずにカンタンに幸せになる方法は現実に存在します。
舌を顎にピッタリ付けるだけで、
ポジティブな思考になります。
一瞬にできますから、お試しください。
今回は、時間もお金もかけず、
一発で幸せに成る方法をご紹介させて頂きます。
１・ポジティブになる方法
ポジティブになる為に気持ちや気分を変えろと言われても、
そうそう簡単には変えられません。
変えられないから悩むのですが、これはケッコウ簡単に
体の動きで気分は変えられます。
・舌を顎にピッタリ付ける（舌で前歯を押さない）
・口元を上げ引き締める（顎を引く）
・肛門を閉める（意識してきゅっと閉めてください）
この３つは成功している人はできています。
肛門なんか見えるもんかとおっしゃるでしょうが、
顎が引かれ口元が閉まっている人は肛門も締まっています。
感覚が判らない方は、「丹田」と呼ばれる
下腹を意識すると同様の効果が表れます。
２・ネガティブな意識になっているときの体
ネガティブな意識になっているときは必ず顎と舌が落ち、
口内に空間ができています。
ビックリした、驚いたというときガクンと顎が落ちています。
背中が丸くなり、顎を下に突き出しだ状態になっています。
携帯を弄っているときの姿勢をイメージされると
判りやすいかもしれません。
猫背で屈み込んで顎を突き出していると、
どうしても冷静な思考ができません。
これは交感神経系が優位になり、思考ができない状態と
なっています。
ポジティブな意識で問題解決能力を発揮するためには、
脳と神経と体をその状態にさせる必要があります。
３・人間の意識や気分は外部から変えられる
赤ちゃんは落語を聞いても理解できませんが、
落語を聞いて笑っている人と一緒になって笑います。
話が理解できるから笑うのではなく、
周りの人が笑っていると楽しくなって笑ってしまいます。
外国で現地のフェスティバルに参加すると、
言葉は判らなくても楽しくなれます。
人の意識や気分は外部の環境や情報によって共鳴します。
同様にポジティブになる器を作ることで
ポジティブな意識に変化します。
演劇ではロール（役柄や立場）を演じることで、
その人の気持ちになったり心理を想像して
理解することができます。
自分で５分で良いので、あこがれの人物に
成り切った姿勢と思考を想像してみてください。
・スーパーマン
・「ロッキー」の三流ボクサー
・オバマ大統領
・ナポレオン
・ソクラテス
・マキャベリ
・神と交渉したアブラハム
みんな始めは普通より厳しい状況の人でした。
絶体絶命の状況を自分の根性と気合で乗り切っています。
まとめ
今回は、
意識をポジティブにする方法を
ご紹介させて頂きました。
舌が落ちていると
文句と不満しか言いません。
舌が上がると脳の前頭部に
意識が行きます。
この情報があなたのお役に立てれば幸いです。
ぼくも、「肛門も締めて」カンバリます！！(^o^)。
「【彩香】の「実践心理学」」次回もよろしくお願いします！。
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶ＩＴ業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】