ポジティブで幸せになる3つの方法-所要時間3秒で変身-

たかはしみのる

ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】

【彩香】の「実践心理学」、今回はポジティブで幸せになる3つの方法というお話、興味あります!!(^^)。

それでは、【可愛 あやか】さん、宜しくお願いします!。

 

カンタンに幸せになる方法

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あやか
可愛 あやか です。こんにちは。今回も、どうぞよろしくお願いいたします。

めんどくさい事は抜きにして、
がんばらずにカンタンに幸せになる方法は現実に存在します。

舌を顎にピッタリ付けるだけで、
ポジティブな思考になります。

一瞬にできますから、お試しください。

今回は、時間もお金もかけず、
一発で幸せに成る方法をご紹介させて頂きます。

 

1・ポジティブになる方法

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ポジティブになる為に気持ちや気分を変えろと言われても、
そうそう簡単には変えられません。

変えられないから悩むのですが、これはケッコウ簡単に
体の動きで気分は変えられます。

 ・舌を顎にピッタリ付ける(舌で前歯を押さない)

 ・口元を上げ引き締める(顎を引く)

 ・肛門を閉める(意識してきゅっと閉めてください)

この3つは成功している人はできています。

肛門なんか見えるもんかとおっしゃるでしょうが、
顎が引かれ口元が閉まっている人は肛門も締まっています。

感覚が判らない方は、「丹田」と呼ばれる
下腹を意識すると同様の効果が表れます。

 

2・ネガティブな意識になっているときの体

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ネガティブな意識になっているときは必ず顎と舌が落ち、
口内に空間ができています。

ビックリした、驚いたというときガクンと顎が落ちています。

背中が丸くなり、顎を下に突き出しだ状態になっています。

携帯を弄っているときの姿勢をイメージされると
判りやすいかもしれません。

猫背で屈み込んで顎を突き出していると、
どうしても冷静な思考ができません。

これは交感神経系が優位になり、思考ができない状態と
なっています。

ポジティブな意識で問題解決能力を発揮するためには、

脳と神経と体をその状態にさせる必要があります。

 

3・人間の意識や気分は外部から変えられる

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赤ちゃんは落語を聞いても理解できませんが、
落語を聞いて笑っている人と一緒になって笑います。

話が理解できるから笑うのではなく、
周りの人が笑っていると楽しくなって笑ってしまいます。

外国で現地のフェスティバルに参加すると、
言葉は判らなくても楽しくなれます。

人の意識や気分は外部の環境や情報によって共鳴します。

同様にポジティブになる器を作ることで
ポジティブな意識に変化します。

演劇ではロール(役柄や立場)を演じることで、
その人の気持ちになったり心理を想像して
理解することができます。

自分で5分で良いので、あこがれの人物に
成り切った姿勢と思考を想像してみてください。

 ・スーパーマン
 ・「ロッキー」の三流ボクサー
 ・オバマ大統領
 ・ナポレオン
 ・ソクラテス
 ・マキャベリ
 ・神と交渉したアブラハム

みんな始めは普通より厳しい状況の人でした。
絶体絶命の状況を自分の根性と気合で乗り切っています。

 

まとめ

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あやか
いかがでしたでしょうか。それでは、まとめましょう…!

今回は、

意識をポジティブにする方法
ご紹介させて頂きました。

舌が落ちていると
文句と不満しか言いません。

舌が上がると脳の前頭部に
意識が行きます。

この情報があなたのお役に立てれば幸いです。

みのるコーチ
あやかさん、ありがとうございました。

ぼくも、「肛門も締めて」カンバリます!!(^o^)。

【彩香】の「実践心理学」」次回もよろしくお願いします!。

 

 

 

 

たかはしみのる
最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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