Q11:【気分】を上げて【希望】に向かう「簡単で効果的」な5つの方法

たかはしみのる

ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】

【名言】

太陽が輝くかぎり、

希望もまた輝く。

 

~フリードリヒ・フォン・シラー(劇作家・詩人)~

シラーは、18世紀の「ドイツ」の【劇作家】・【詩人】です。

彼がテーマにした【自由】は、
ドイツ国民の精神生活に大きな影響を与えました。

この

「太陽が輝くかぎり、希望もまた輝く。」

僕は、凄く好きで、

落ち込んだ時や、ショックな出来事があった時

この言葉を目にして、【太陽】を見上ます。

太陽は、これから先も、ずっと【輝く】ものですから、
【希望】も「輝く」と思えるんです!

今回は、こんなふうに「落ち込んだ時」や
「ショックなで出来事があった時」の、

ちょっと【気分】を上げる方法をシェアします。

 

【1】「人」と会う

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一人でいると考えが堂々巡りになる事が多いもの。

人と会って、話を聴くことで、自分とは「違う考え」「違う意見」
出会う事もできるかも知れません。

だから「抱えている問題」の見方も変えられると思います。

それと、話をすることで「自分の考え」も客観的
見る事ができます。

話を良く聴いてくれる相手なら「新たな発見」
引き出してくれるかも知れません。

また、何より【一人じゃない】ということを
実感できて【気分】は上がると思うのです。

 

【2】「新しいこと」をする

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小っさな事でいいから、「新しい事」をする。

例えば「お昼」に、行ったことない店に入ってみる、とか…。

「新しい発見」「新鮮な感覚」を基に、
【潜在意識】がものごとを良い方向に見るようになります。

すると、ものの見方も変わって、
「見る角度」「見る立場」も変える事ができるのです。

抱えている問題も「違う角度」から見ると、
また「違った見方」ができるかも知れません。

 

【3】「掃除」をする

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部屋が汚れていると、気分もどんよりになります。

「散らかった状態」を見て、潜在意識のエネルギーが
減退してしまう事があるのです。

部屋を【掃除】する事で、「綺麗」になる部屋を見て
潜在意識がエネルギーを得る事ができるのです。

 

【4】「堂々とした態度」で鏡を見る

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「【気分】アゲアゲで【行動】するための1つの重要なポイント」

で話した通り、
「自分のしぐさ」【心理】に与える影響は大きいもの。

だから、「笑顔」とか「堂々とした態度」は重要です。
そして【鏡】に写して、【視覚】でも感じましょう!

これで、グッと【気分】は上がります。

 

【5】「太陽」を見上げる

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今回の名言の「シラー」の言葉です。

「太陽」は、これから先も、ずっと【輝く】ものだから
【希望】「輝く」と思えます。

 

まとめ

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■【気分】を上げる「簡単で効果的」な5つの方法

・「人」と会う
・「新しいこと」をする
・「掃除」をする
・「堂々とした態度」で鏡を見る
・「太陽」を見上げる

 

Question

たかはしみのる
「太陽」を見て思う、あなたの【希望】は何ですか?

 

 

 

 

たかはしみのる
最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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