【気分】アゲアゲで【行動】するための１つの重要なポイント

ビジネスコミュニケーション最適化コーチ
鷹羽詩みのる です。こんにちは。
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よろしくお願いします～～。

良い結果を得るためには、何が必要かって話は、よくありますね。どう思います…？

そうそう、そんな感じ…。
結果を出すためには、「行動」を変える、「良い行動」を取るということですね～。

じゃ、その「行動」を変えるためには、何が重要だろう？？

確かに、確かに、、、そうですね。

でもさ、でもさ、「顕在意識」の力って弱いんです…。

頑張ろう～っ、集中しよ～っと思っても、なかなかできないし、続かない…。

「行動」を促すには「ステイト」を上げる。

そう「ステイト」、「感情を伴う気分」のことなのですが、ここでは「気分」って感じで捉えておきましょう。

この「気分」がアゲアゲになれば、「良い行動」ができますね！

目の前の仕事は、さっさとこなすし、人の手伝いまでできちゃうこともあります。

「ステイト」（気分）は感情に依存している事が多いから。

例えば、

褒められた、嬉しい…⇒気分アゲアゲ
怒られた、頭くる⇒気分悪い
となりますね。

あるいは、

嬉しくも悲しくもないけど、気分が冴えない

という場合もある。

いずれの場合でも、この「気分」の部分を変えるには…

「フィジオロジー」の部分を変えるのが重要なんだ！

うん、「フィジオロジー」、ここでは「しぐさ」「振る舞い」って考えていい！。

それでは、例えば…、

ニコーって笑顔になって、こぶしを突き上げるガッツポーズする…。「イエ～イ」って感じです…。

それで、暗い未来って、想像できる？？

反対に、顔をクシャクシャにして、うつむいて、頭をかかえる。「わ～どうしよ～」って感じ…。

これで、明るい未来って、想像できる？？

そ、そ、そうなんです。

「フィジオロジー」（しぐさ、立ち居 振る舞い）と
「サイコロジー」（心理）は密接に結びついていて、

「ステート」（気分）を上げるには、
「フィジオロジー」（振る舞い）を変えることだ重要なんです！

だから、良いサイクルは、こんな感じになります…。

「フィジオロジー」（立ち居 振る舞い）を変える
・・↓
「ステート」（気分）が変わる
・・↓
「行動」が変わる
・・↓
「結果」が変わる
・・↓
「感情」（うれしい！）
・・↓
「次の行動」が更に良くなる

出発点は、「フィジオロジー」（しぐさ・立ち居 振る舞い）になるんです！

で、良い「フィジオロジー」で一番よく使われるのは

・「笑顔」でいること

です。

「笑顔」は「対人スキル」としても使われるけど、
それより、自分の「ステート」を上げる効果は絶大。

その他にも、

・身振り手振りを大きくして話す
・胸を張る
・ガッツポーズ
・視線を上げる

というのも、あります。
堂々としていると、「ステート」も上がってくる。

まずは、これを理解して、
「フィジオロジー」（立ち居 振る舞い）を変えることが、
いいと思います！

いきなり「行動」は変えられなくても、
「振る舞い」ぐらい変えられますね！

それでは、まとめです！！。

うん、うん、いい感じですね～～。

じゃ、僕はこれから、ピカチュウ探しに行ってきます！。

でわでわ、さようなら～～！