【名言】
太陽が輝くかぎり、
希望もまた輝く。
～フリードリヒ・フォン・シラー（劇作家・詩人）～
シラーは、１８世紀の「ドイツ」の【劇作家】・【詩人】です。
彼がテーマにした【自由】は、
ドイツ国民の精神生活に大きな影響を与えました。
この
「太陽が輝くかぎり、希望もまた輝く。」
僕は、凄く好きで、
落ち込んだ時や、ショックな出来事があった時、
この言葉を目にして、【太陽】を見上ます。
太陽は、これから先も、ずっと【輝く】ものですから、
【希望】も「輝く」と思えるんです！
今回は、こんなふうに「落ち込んだ時」や
「ショックなで出来事があった時」の、
ちょっと【気分】を上げる方法をシェアします。
【１】「人」と会う
一人でいると考えが堂々巡りになる事が多いもの。
人と会って、話を聴くことで、自分とは「違う考え」「違う意見」に
出会う事もできるかも知れません。
だから「抱えている問題」の見方も変えられると思います。
それと、話をすることで「自分の考え」も客観的に
見る事ができます。
話を良く聴いてくれる相手なら「新たな発見」を
引き出してくれるかも知れません。
また、何より【一人じゃない】ということを
実感できて【気分】は上がると思うのです。
【２】「新しいこと」をする
小っさな事でいいから、「新しい事」をする。
例えば「お昼」に、行ったことない店に入ってみる、とか…。
「新しい発見」「新鮮な感覚」を基に、
【潜在意識】がものごとを良い方向に見るようになります。
すると、ものの見方も変わって、
「見る角度」も「見る立場」も変える事ができるのです。
抱えている問題も「違う角度」から見ると、
また「違った見方」ができるかも知れません。
【３】「掃除」をする
部屋が汚れていると、気分もどんよりになります。
「散らかった状態」を見て、潜在意識のエネルギーが
減退してしまう事があるのです。
部屋を【掃除】する事で、「綺麗」になる部屋を見て
潜在意識がエネルギーを得る事ができるのです。
【４】「堂々とした態度」で鏡を見る
「【気分】アゲアゲで【行動】するための１つの重要なポイント」
で話した通り、
「自分のしぐさ」が【心理】に与える影響は大きいもの。
だから、「笑顔」とか「堂々とした態度」は重要です。
そして【鏡】に写して、【視覚】でも感じましょう！
これで、グッと【気分】は上がります。
【５】「太陽」を見上げる
今回の名言の「シラー」の言葉です。
「太陽」は、これから先も、ずっと【輝く】ものだから
【希望】も「輝く」と思えます。
まとめ
■【気分】を上げる「簡単で効果的」な５つの方法
・「人」と会う
・「新しいこと」をする
・「掃除」をする
・「堂々とした態度」で鏡を見る
・「太陽」を見上げる
Question
ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶ＩＴ業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】