こんにちは。
笑顔で感謝！✨ みのるコーチです。
今回も、ご覧いただき、
ありがとうございます。
今回は
好かれるには『何度も会う』のが効果的
（単純接触効果／ザイアンス効果）
というテーマでお送りします。
この効果は、とても有名ですね。
聴いたことあるよ～！
というかたもいらっしゃるかも知れません。
これは、接触回数が多いと好意を抱き
やすくなりますよ～、という事なんです。
そして、今回は、具体的な使用法や
注意もお伝えしていきますね。
これ、難しいことではありませんが、
知らずに損をされているかたも多いものです。
最後までご覧頂き
ご活用いただけたらと思います。
目次
【この記事を読むと】
✅単純接触効果／
ザイアンス効果が分かる
✅ビジネスで活用できる
✅恋活・婚活にも効果的
【１】ザイアンス効果とは
①ザイアンス効果とは
ロバート・ザイアンスさんが提唱。
✅ある対象への接触回数が増えると
好意レベルが高まる心理効果。
ということなんです。
ここで大切なのは、時間が長さではなく
回数が多いこと、なんです。
（◎）回数が多い
例えば、恋愛で
つきあい始めた頃を考えましょう。
Ａ．お休みの日にタップリ６時間デート
Ｂ．会える時に１時間ずつ６回会う
じつはこれ、Ｂのほうが
お互いの好意レベルは上がります。
もちろん、長く一緒にいたい気持ちも
無理に抑えるなくて大丈夫です。
ただ、「また次に…」と切り上げるのも
効果的という事なのです。
覚えておいて、損はないですよね。
という事で、ポイントは…
「ある対象への接触回数が増えると
好意レベルが高まる心理効果」
✅ 時間数 ＜ 回数
②ザイアンスの実験
ザイアンスさんの実験では、大学生らに
多くの人の顔写真をランダムに見せました。
このとき、写真によって…
１回見せる、２回見せる…と
見せる回数を変えて見せたのです。
そして、その後に、０回の人の写真も含めて
各写真の人の好感度を７点満点で尋ねました。
好感度が高かった。
✅１０回を越えると、
好感度の上昇傾向が
極端に落ちた。
そして、この実験では、顔写真ですが
その後も研究が重ねられました。
結果的に、ザイアンス効果の対象は
多岐に渡ることが分かっています。
✅漢字
✅音楽
✅味
✅におい
などがあります…。
私の経験で、思い当たる事があります。
「安いから…」という理由で
行きはじめた食堂がありました。
味は、最初はイマイチな感じでした。
ただ、繰り返し食べているうにち、
この味がいいんだよな～となりました。
まさに、ザイアンス効果が
「味」に効いていたのだと思います。
この他にも、音楽や匂いなど
多岐に渡りますので参考にしてくださいね。
明らかになった。
✅対象は、図形・漢字・音楽・味・
においなど多岐にわたる。
③知覚的流暢性誤帰属
ザイアンス効果の原因には諸説あります。
その中で有力なのが…
「知覚的流暢性誤帰属」というものです。
対象への親近性が高まる。
例えば、対象が「人」の例です。
最初に会うと、顔・名前・職業・趣味など
知覚しなければならない事が多いですね。
知覚処理（五感で外界を捉える）に
負担がかかるのです。
すると脳は「大変だな」と
感じることになります。
しかし、回数が多くなってくると
「この人はこういう人だ」と
分かっています。
したがって、知覚処理が
スムーズになってくるのです。
そうすると、この相手に対して、脳は
✅「居心地（いごこち）がいい」
と感じるというわけです。
これが 有力な原因とされていることです。
知覚的流暢性誤帰属説が有力
✅脳はめんどくさがり。
✅脳は何度も接触してスムーズに
知覚できる対象に好意を持つ。
【２】応用範囲
①ビジネス
マーケティングや営業など
様々な場面で使われています。
営業なら、足繁く通っていると、お客さまから
親しく感じてもらえる効果がありますね。
SNSなどの広告も
最初は何も気にせずスルーしています。
ただ、繰り返して見ていると
気になりポチッと押してみたりしますね。
そして 一番よくあるのがテレビのコマーシャル。
お店に買い物に行った時に、コマーシャルで見た
商品があるとついつい選んでしまいますね。
マーケティングでは、
セブンヒッツ理論というものがあります。
購入率が高まる
ザイアンスの実験でも10回を越えると
効果が減少します。
ですので、７回あたりは効果が上がりきる
ポイントなのかも知れませんね。
マーケティングや営業など
様々な場面で使われている。
✅セブンヒッツ理論
広告に７回接触すると購入率が高まる
②選挙
選挙カーが来て、何だかな～と
思うことは多いものですね。
ただ、その選挙カーも、繰り返し回ってくると
段々と親近感が湧くこと、ありますね。
また、駅で毎朝 挨拶してくれる候補者さんも
回数が増えると親近感が湧いてきます。
✅ポスター・選挙カー・
街頭演説や握手の回数など
③恋愛
好きになる人って よく会う人が殆どですよね。
最初は、ただの友人・同僚と思っていても
回数が重なると親近感が湧くものです。
ボッサードの法則というものがあります。
住んでいる場所が近いほど
結婚に至る確率は高かった。
というものです。
これも簡単に会えるので、ザイアンス効果が
効いていると考えられますね。
✅ボッサードの法則
住んでいる場所が近いほど
結婚に至る確率は高かった。
【３】注意点
①過度の接触はＮＧ
ザイアンスの実験でも、10回を越えると
効果が激減すると、結果が出ています。
とにかく回数を増やせば、という
事ではないことに注意しましょう。
ザイアンス効果を狙っても、１０回以上で
効果が出なければ、考えものです。
一度 様子を見て 作戦を練り直すのも
良い判断と言えそうですね。
✅様子を見て作戦変更へ。
②最初の印象も大切
ここ 間違えないで頂きたい注意点です。
ザイアンス効果は、
最初の印象が悪い場合には
逆効果となってしまいます。
最初の印象が「普通～良い」場合に
効果が発揮されるのです。
このあたりは
最初の相手の反応を見て考えましょう。
また、最初の印象が大切という意味では、
アッシュが提唱した初頭効果があります。
初頭効果については、
今すぐできる！自分に自信をつける超簡単メソッド【厳選５個】（最適化心理学）
で解説しています。
そちらも参考にして頂けたらと思います。
繰り返し接触は逆効果。
✅最初の相手の反応を
見極めよう。
✅第１印象を良くすることも
大切になります。
③意識に上らなくて良い
この単純接触効果は
相手の意識に上らなくても大丈夫です。
少しむずかしい言葉ですが、
閾下（いきか）単純接触効果という
言い方をします。
効く単純接触効果
人間には「無意識」の領域があって
この「無意識」は大きな力があります。
意識に上らなくても、無意識に蓄積されれば
大きな効果を生むものです。
たとえば、
通勤途中に電車でチラッすれ違う場合。
全く意識していなくても、
閾下単純接触効果が働いて
無意識に親近感を感じている場合が多いもの。
また、聞こえてくる音楽、
ただよう香りなども、
「閾下」の対象となります。
意識しない間に引き寄せられる
対象であること、覚えておきましょう。
意識に上らなくても単純接触効果
は効いている。
✅視界に入る、音楽が聞こえる、
香りがするなども有効
【４】まずやる事
①一人作戦会議
ザイアンス効果が使える
作戦を考えてみましょう。
（視界に入るだけで「閾下単純接触効果」が見込める。）
✅相手にLINEやSNSで1～2週に1度ほど連絡を取る。
✅やったほうが良い事は細切れにする（回数を増やす）
【まとめ】
●ザイアンス効果
✅ザイアンス効果とは
✅ある対象への接触回数が増えると
好意レベルが高まる心理効果。
✅ 時間数 ＜ 回数
②ザイアンスの実験
✅ザイアンス効果は実験によって
明らかになった。
✅対象は、図形・漢字・音楽・味・
においな ど多岐にわたる。
③知覚的流暢性誤帰属
✅ザイアンス効果の原因は
知覚的流暢性誤帰属説が有力
✅脳はめんどくさがり。
✅脳は何度も接触してスムーズに
知覚できる対象に好意を持つ。
✅ビジネスでは
マーケティングや営業など
様々な場面で使われている。
✅セブンヒッツ理論
広告に７回接触すると購入率が高まる。
②選挙
✅選挙でも応用される。
✅ポスター・選挙カー・
街頭演説や握手の回数など
③恋愛
✅恋愛対象は、よく会う人が多い。
✅ボッサードの法則
住んでいる場所が近いほど
結婚に至る確率は高かった。
✅１０回を越えると効果は薄い。
✅様子を見て作戦変更へ。
②最初の印象も大切
✅最初の印象が悪い場合の
繰り返し接触は逆効果。
✅最初の相手の反応を
見極めよう。
✅第１印象を良くすることも
大切になる。
③意識に上らなくて良い
✅閾下（いきか）単純接触効果
意識に上らなくても単純接触効果
は効いている。
✅視界に入る、音楽が聞こえる、
香りがするなども有効
✅ザイアンス効果が使える作戦を
考えてみよう。
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶ＩＴ業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】