Q34:【行動力】強化には自然な食事の「バランス」が必要

たかはしみのる

ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】

名言

人生にとって健康は目的ではない。

しかし、最初の条件なのである。

~武者小路実篤(小説家)~

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楽しい人生を送るには、健康であることが必要です。

不健康であればどうしても頭の回転も鈍くなるから、
仕事もパッパとこなすことができません。

思うように体が動かないから、
イライラしてストレスも溜まってしまいます。

ますます良い仕事ができずに、結果も残せなくなります。

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しかし、人生にとって健康は目的ではないという
武者小路さんの言葉がありますが、

この言葉に含まれているのは、
「気力」の充実が大切という事だと思います。

いくら健康でも気力が充実していないと、
仕事をテキパキとこなすことはできません。

気力が充実していれば、面倒な仕事も
やり遂げようと思いますし、
疲れても頑張ろうと思えます。

精神的にダメージを受けても、
気力で跳ね飛ばすこともできます。

よく「気の持ちよう」と言いますが、
これ、本当に「あるある」です。

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これにプラス「健康」な体であれば、
もっと「気力」を強く持てますね。

元気な体なら楽しいって気分にもなるし、
色んなことにチャレンジしてみようという気分にもなれます。

人間の目的は健康ではありませんが、
基本はやっぱり「健康」です。

人が産まれた時にはほとんどの人が
健康な状態で産まれてきます。

ところが、それからの生活によって
健康でなくなるかが決まります。

だから、「健康・健康・健康第一!」と、
ちょっと「健康」を意識し過ぎる事もダメだよね。

以前に、健康ブームの時には、

 「健康、健康、何でも、健康が第一!、
  健康のためなら、死んでもいい!!」

という人まで、現れてしまう始末…(爆)

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特に、健康のために、サプリメントに頼るのも、
考えたほうがいいです。

合わないサプリメントを飲み続けて、
体に負担を与えてしまうこともあります。

コストもかかりますし…。

サプリメントにばかり頼ってしまい、
基本となる食事をきちんと食べなくなることもあります。

体の基本を作るのは、
やはり栄養バランスのとれた食事です。

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上手く元気な体と気力のバランスを掴むことで、
健康な体になれます。

まずは、少しだけ、今の食事を見直してみましょう。

自分の食事にはどんな栄養素が足りないかを
チェックすることが大切です。

そして、食べることの悦びを味わってみましょう。

07

 

Question

みのるコーチ
あなたが、「健康」を手に入れた時に、「実行」したい事は何ですか?

 

 

 

 

たかはしみのる
最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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