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名言
人生にとって健康は目的ではない。
しかし、最初の条件なのである。
~武者小路実篤(小説家)~
![02](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/10/02.jpg)
楽しい人生を送るには、健康であることが必要です。
不健康であればどうしても頭の回転も鈍くなるから、
仕事もパッパとこなすことができません。
思うように体が動かないから、
イライラしてストレスも溜まってしまいます。
ますます良い仕事ができずに、結果も残せなくなります。
![03](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/10/03.jpg)
しかし、人生にとって健康は目的ではないという
武者小路さんの言葉がありますが、
この言葉に含まれているのは、
「気力」の充実が大切という事だと思います。
いくら健康でも気力が充実していないと、
仕事をテキパキとこなすことはできません。
気力が充実していれば、面倒な仕事も
やり遂げようと思いますし、
疲れても頑張ろうと思えます。
精神的にダメージを受けても、
気力で跳ね飛ばすこともできます。
よく「気の持ちよう」と言いますが、
これ、本当に「あるある」です。
![04](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/10/04.jpg)
これにプラス「健康」な体であれば、
もっと「気力」を強く持てますね。
元気な体なら楽しいって気分にもなるし、
色んなことにチャレンジしてみようという気分にもなれます。
人間の目的は健康ではありませんが、
基本はやっぱり「健康」です。
人が産まれた時にはほとんどの人が
健康な状態で産まれてきます。
ところが、それからの生活によって
健康でなくなるかが決まります。
だから、「健康・健康・健康第一!」と、
ちょっと「健康」を意識し過ぎる事もダメだよね。
以前に、健康ブームの時には、
「健康、健康、何でも、健康が第一!、
健康のためなら、死んでもいい!!」
という人まで、現れてしまう始末…(爆)
![05](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/10/05.jpg)
特に、健康のために、サプリメントに頼るのも、
考えたほうがいいです。
合わないサプリメントを飲み続けて、
体に負担を与えてしまうこともあります。
コストもかかりますし…。
サプリメントにばかり頼ってしまい、
基本となる食事をきちんと食べなくなることもあります。
体の基本を作るのは、
やはり栄養バランスのとれた食事です。
![06](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/10/06.jpg)
上手く元気な体と気力のバランスを掴むことで、
健康な体になれます。
まずは、少しだけ、今の食事を見直してみましょう。
自分の食事にはどんな栄養素が足りないかを
チェックすることが大切です。
そして、食べることの悦びを味わってみましょう。
![07](http://coach-minoru.com/wp-content/uploads/2016/10/07.jpg)
Question
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶IT業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】