Q34:【行動力】強化には自然な食事の「バランス」が必要

鷹羽詩みのる
ビジネスコミュニケーション最適化コーチ
鷹羽詩みのる です。こんにちは。
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名言

人生にとって健康は目的ではない。

しかし、最初の条件なのである。

~武者小路実篤(小説家)~

02

楽しい人生を送るには、健康であることが必要です。

不健康であればどうしても頭の回転も鈍くなるから、
仕事もパッパとこなすことができません。

思うように体が動かないから、
イライラしてストレスも溜まってしまいます。

ますます良い仕事ができずに、結果も残せなくなります。

03

しかし、人生にとって健康は目的ではないという
武者小路さんの言葉がありますが、

この言葉に含まれているのは、
「気力」の充実が大切という事だと思います。

いくら健康でも気力が充実していないと、
仕事をテキパキとこなすことはできません。

気力が充実していれば、面倒な仕事も
やり遂げようと思いますし、
疲れても頑張ろうと思えます。

精神的にダメージを受けても、
気力で跳ね飛ばすこともできます。

よく「気の持ちよう」と言いますが、
これ、本当に「あるある」です。

04

これにプラス「健康」な体であれば、
もっと「気力」を強く持てますね。

元気な体なら楽しいって気分にもなるし、
色んなことにチャレンジしてみようという気分にもなれます。

人間の目的は健康ではありませんが、
基本はやっぱり「健康」です。

人が産まれた時にはほとんどの人が
健康な状態で産まれてきます。

ところが、それからの生活によって
健康でなくなるかが決まります。

だから、「健康・健康・健康第一!」と、
ちょっと「健康」を意識し過ぎる事もダメだよね。

以前に、健康ブームの時には、

 「健康、健康、何でも、健康が第一!、
  健康のためなら、死んでもいい!!」

という人まで、現れてしまう始末…(爆)

05

特に、健康のために、サプリメントに頼るのも、
考えたほうがいいです。

合わないサプリメントを飲み続けて、
体に負担を与えてしまうこともあります。

コストもかかりますし…。

サプリメントにばかり頼ってしまい、
基本となる食事をきちんと食べなくなることもあります。

体の基本を作るのは、
やはり栄養バランスのとれた食事です。

06

上手く元気な体と気力のバランスを掴むことで、
健康な体になれます。

まずは、少しだけ、今の食事を見直してみましょう。

自分の食事にはどんな栄養素が足りないかを
チェックすることが大切です。

そして、食べることの悦びを味わってみましょう。

07

 

Question

みのるコーチ
あなたが、「健康」を手に入れた時に、「実行」したい事は何ですか?

 

 

 

 

鷹羽詩みのる
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