Q34:【行動力】強化には「健康食品」に頼らない自然な食事の「バランスガイド」が必要

名言

人生にとって

健康は目的ではない。

しかし、

最初の条件なのである。

~武者小路実篤(小説家)~

02
みのるコーチ
メンタルコーチの 鷹羽詩みのるです。こんにちわ。

楽しい人生を送るには、
健康であることが必要だね。

不健康であれば
どうしても
頭の回転も鈍くなるから、

仕事もパッパと
こなすことができない。

思うように
体が動かないから、

イライラして
ストレスも溜まってしまうね。

ますます
良い仕事ができずに、
結果も残せなくなる。

03

でも、

人生にとって
健康は目的ではないっていう
武者小路さんの
言葉があるけど、

この言葉に含まれているのは、

 「気力」

の充実が大切って事だと思う。

いくら健康でも
気力が充実していないと、

仕事をテキパキと
こなすことってできない。

気力が充実していれば、
面倒な仕事も
やり遂げようと思うし、

疲れても
頑張ろうって思える。

精神的に
ダメージを受けても、

気力で
跳ね飛ばすこともできるしね。

よく

 「気の持ちよう」

って言うけど、

これ、
本当に「あるある」だよね。

04

これにプラス
「健康」な体であれば、

もっと
「気力」を強く持てるね。

元気な体なら
楽しいって気分にもなるし、

色んなことに
チャレンジしてみようって
気分にもなれる。

人間の目的は
健康ではないけど、

基本はやっぱり「健康」。

人が産まれた時には
ほとんどの人が
健康な状態で産まれてきた。

ところが、
それからの生活によって
健康でなくなるかが決まる。

だから、

 「健康・健康・健康第一!」

と、ちょっと「健康」を
意識し過ぎる事もダメだよね。

以前に、健康ブームの時には、

 「健康、健康、何でも、
  健康が第一!、

  健康のためなら、
  死んでもいい!!」

っていう人まで、
現れてしまう始末…(爆)

05

特に、健康のために、
サプリメントに頼るのも、
考えたほうがいいねっ。

合わないサプリメントを
飲み続けて、

体に負担を
与えてしまうこともある。

コストもかかるしね。

サプリメントにばかり
頼ってしまい、

基本となる食事を
きちんと
食べなくなることもある。

体の基本を作るのは、
やはり
栄養バランスのとれた食事。

06

上手く元気な体と気力の
バランスを掴むことで、
健康な体になれる。

まずは、少しだけ、
今の食事を見直してみよう。

自分の食事には
どんな栄養素が足りないかを
チェックすることも大事。

そして、
食べることの悦びを
味わってみよう。

07

 

Question

 

みのるコーチ
あなたが、「健康」を手に入れた時に、

「実行」したい事は何ですか?

 

 

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