名言
自分の感情の天候パターンを
知ることは、正気を保ち、正常に働き、
愛される人間であるためには、
欠かせません。
～サラ・バン・ブラナック～
自分の感情の「天候パターン」っていうのは、
◆どんな感情の持ち方をするか
◆何に影響を受けやすいか
という事です。自分の感情を
【客観視】
できるという事です。
これ、できたら「超いいね」ですよね！
という事で、今回は「ＩＱ」と「ＥＱ」について…。
ＩＱ
「ＩＱ」（知能指数）が高いと、
「記憶」「推理」「判断」能力が優れていると判断されます。
「ＩＱ」のテストは、年齢に応じて設定されていて、
やさしい問題からはじまって徐々に難度が高くなります。
そして、どこまで正解できるかで「知能」を判断します。
ＩＱが１２０であれば、
精神年齢が生活年齢より
約２０％発達していることを意味します。
だからＩＱが高ければ、いわゆる「頭がいい」と
判断されてきました。
ＥＱ
これに対して「ＥＱ」。
アメリカの心理学者、「Ｐ・サロベイ」と
「Ｊ・Ｄ・メイヤー」という人が提唱し、
『ニューヨークタイムズ』の科学記者「ゴールドマン」が
その著『情動知能』で紹介、命名したものです。
この「ＥＱ」は
「心の知能指数」とか「情動指数」
と言われる部分で、
「思いやりやその他の情動を加味した知能」
という意味です！
そして、この「ＥＱ」には、「ＩＱ」信仰に対する批判が含まれている。
「ＩＱ」は「知能」の高さをあらわすのに対して、「ＥＱ」は、
【自己を知り】、【みずから】決断し、
【周囲に対する思いやり】を忘れず、周囲と【協調】していく
ことを指数化しているのです。
「ＩＱ」はあくまでも脳内の「知の構造」を意味していて、
「ＥＱ」は、脳の【情の構造】を考慮に入れて
人間としての【経験】、人間としての【生き方】を問うもの
とされていて、それが両者の決定的な差と言われています。
感情調整能力を高めよう
ちょっと、難しい話になりましたが、
この「ＥＱ」の部分、
中でも【感情調整能力】の部分を高めましょう。
そうすれば、
自分も「パフォーマンス」を高める事ができますし、
周囲にも「良い影響」を与える事ができます。
自分が、
「どんな時に、どんな感情の持ち方をするか」
「何に影響を受けやすいか」
そして、その時に、
「どんな事を考えれば良い方向に行くか」
「どんな振舞いをすると良い方向に行くか」
「どんな表情をすると良い方向に行くか」
そんな事を、考えてみるといいのです！
ちょっだけ、やってみよましょう！
Question
客観視できていますか？
その時、どんな事を考えますか？
その時、何をしますか？
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶ＩＴ業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】