地道な努力の先に、
未来の成功があると、
解っていても、
それでも、
「苦しい」
「つらい」
という感情が芽生えてしまうと、
「何もかもイヤ」
「投げ出したくなる」
という気持ちに
なってしまうものです。
そんな経験ありませんか？
僕も、ギリギリまで頑張って、
そんな状態になることあります。
そんな時、大切なのは、
この苦労の先にある、
「成功した結果」
を想像すること、つまり、
「【時間軸】で遠くを見る」
ことなのですが、
なかなか、これ、
出来ませんよね。
気持ちの余裕が
なくなっているからです。
そんな時、僕は、
こんな風にしてみれば良いと
思います。
（空間的な視点を遠くに移す）
まずは、
空間軸で遠くを見てみる。
そうすれば、
少しだけ余裕ができて、
時間軸で遠くを見ることも
可能になると思います。
「苦しい」「つらい」と
思った時、
そこから抜け出す流れは、
こんな風に
してみましょう。
（空間的な視点を遠くに移す）
↓ ↓
２．物理的な視野が開ける。
↓ ↓
３．心理的な余裕が生まれる。
↓ ↓
４．時間軸で遠く（未来）を見る。
↓ ↓
５．成功している自分が見える。
↓ ↓
６．気分が上がり余裕ができる。
↓ ↓
７．今の苦しみと未来の成功の
つながりが見える。
↓ ↓
８．今の苦しみが格段に和らぐ。
まずは、
◆「物理的に遠くを見る」
これ、やってみましょう。
いつも、応援しています！！
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ビジネスコミュニケーション最適化コーチ たかはしみのる です。こんにちは。この記事は、こんな私が書いています。▶ＩＴ業界で人間関係に悩み、コミュニケーションの学びを開始。NLP資格取得・コーチングライセンス取得・アドラー心理学を学ぶなど、小さな学びから始めて大きな成果がでることを実感し、企業研修講師 ・プロコーチ・コーチングスクール講師・オンライン講師 などで活動中。▶【プロフィール】